黒ムクナ豆で本来の自分へ

世界的に注目されているムクナ豆！
日本では、まだまだ知る人ぞ知るマイナーな食べ物ですが、実はこのムクナ豆、すんごいパワーを秘めた豆なんです。

 

ムクナ豆に天然成分として含まれているLドーパ。
このLドーパはドーパミンの素となる成分で、毎日の活力になる成分です。
また、必須アミノ酸も豊富で、体の健康維持に役立つ成分たっぷりです！

 

そんなムクナ豆ですが、実は日本国内では栽培が難しい希少な黒バージョンがあるんです！

 

精力剤で有名な「マカ」や「ニンニク」も、「黒」になるだけで栄養素も効果も通常の物と比べて格段に上というのは、ご承知の通りだと思います。

 

ムクナ豆も「黒」になると、通常のムクナ豆よりドーパミンの素となるLドーパの含有率が高いんですって！

 

このページでは、黒ムクナ豆について、「期待できること」や、「なぜ黒がいいのか」等、詳しく解説しています！

 

 

 

 

 

黒ムクナ豆は日本では収穫できない希少な豆

ムクナ豆の“黒いダイヤ”と言われるそのパワーはLドーパの含有率が高く

長く使うと歴然の差が・・・・・

Lドーパとアミノ酸が詰まったスーパーフード
	ムクナ豆にはLドーパが豊富   ドーパミンの素となるLドーパが豊富に含まれている食材です。   日本では「八升豆」という名で呼ばれており、古くは江戸時代から各地で盛んに栽培され消費されており、ムクナ豆を食べると「気を益す」と記されている文書も残っていることから「元気になる豆」と知られていました。 世界三大医学の一つで、最も歴史のあるインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の中でも重宝されており現代では、ムクナ豆に含まれるムクナパワーに注目が集まっています。
ムクナ豆に含まれるアミノ酸
	Lドーパだけじゃない！必須アミノ酸も豊富！   ムクナ豆に含まれる栄養成分は、ムクナパワーだけではなく、アミノ酸も豊富です。   驚くべきことに、ムクナ豆にはバリン、イソロイシン、ロイシンをはじめとする食事で摂る必要があると言われる9つの必須アミノ酸を全部含んでいます。   ムクナパワー+アミノ酸で活力ある毎日のサポートに役立ちます。
ポジティブでアクティブな毎日をサポート
	このようなお悩みありませんか？ 明るい気持ちになれない 決めたことを実行できない 集中力がない 疲れがち 記憶力が低下した 何事もすぐあきらめる 大切なのは、自分の体調にあった分量・回数を作り習慣化することです。ムクナパワーであなたの毎日をポジティブサポート！

 

黒ムクナ豆をまとめると

 

そんな、凄いパワーを秘めた黒ムクナ豆
株式会社敷島屋がパウダータイプと錠剤タイプで販売しています。

 

熊本でムクナ豆を栽培から商品化までワンストップで行っているニッチな会社です。
ムクナ豆メーカーと豪語していることから商品の品質等は、まったく問題なしです。

 

価格については、
黒ムクナ豆錠剤：2,900円
黒ムクナ豆錠剤2袋セット：3,800円
黒ムクナ豆パウダー250ｇ：4,300円
で販売中です。

 

 

 

ここまでが、ムクナ豆が秘めている成分やパワーについてのご説明です。

 

ここからは、
「で、結局ムクナ豆を食べると何が良いの？」について、私なりに解説しています。

 

ご説明してきた通り、ムクナ豆、特に黒ムクナ豆の最大の特徴としては、ドーパミンの素となるLドーパが沢山含まれている唯一無二の食材と言うこと。

 

更には、Lドーパだけではなく、アミノ酸のチロシンとフェニルアラニンを含んでおり、この2つの成分を材料に、体内でドーパミンを作り出します。
「Lドーパ・チロシン・フェニルアラニン」のトリプル効果でドーパミンの分泌を助け、脳内でしっかり作用するお手伝いをしています。

 

人間のカラダにはドーパミンは必要不可欠と言っても過言では無いくらい、大事な神経伝達物質です。
ドーパミンが足りないと、やる気に集中力に運動機能にと、ビックリするくらいカラダが言うことを聞いてくれません。
これは、日常生活において、ドーパミンがいかに大切かを物語っています。

 

ムクナ豆が注目を集めたキッカケになったのは、指定難病の「パーキンソン病」に効果があると言われて出したからです。
パーキンソン病は主にドーパミン不足が原因とされており、ムクナ豆でドーパミンを補うことで症状を緩和させる効果が見込めるとのこと。
最近になっては、色んな研究結果も出揃い始め、いよいよムクナ豆が凄い豆だと言うことが認知され始めています。

 

ムクナ豆を日頃から食べている年代としては、50代〜70代が多いとのこと。これは、年を取るにつれ体内で自然に分泌されるドーパミンが少なくなるがゆえの事だと思います。

 

しかし！

 

ドーパミンが足りないのは、本当に年のせいでしょうか？

 

私が思うに、若い世代にもドーパミンが足りない方々は多いと思います。

• 20代の時に熱意がなくなった
• 同期は出世するのに自分だけ出世できない
• 昔のようにワクワクしなくなった
• 何事にも無関心になった
• なんか鬱っぽい
• 気分の浮き沈みが激しい

 

などなど、

 

それ、ドーパミンが足りないせいじゃね？

 

と思われる症状は、少なからず経験したことがあるのではないでしょうか？

 

ドーパミン不足で悩まないで！

黒ムクナ豆で本来の自分へ！！

 

下記で、色んなケースをまとめていますので、ご興味のある方は是非、読み進めて見てください。

 

20代のビジネスマンはアクセル全開で走り続け、30〜40代は会社を支える屋台骨として活躍――。

 

働き盛り世代が全力で かつ無理のない程度に仕事に向かい続けるには一度決めたら最後までとことん突っ走る粘り強さが必要です。
さらに先を見通す自己管理力の高さとたゆまぬ努力が良質のパフォーマンスを生み出します。

 

しかしビジネスの世界で「あきらめが早い人」と評価されれば「あいつは使えない」「ダメ社員」と言われていることと同じ。
大きな壁にぶつかったとしても、すぐに次の手を打つ機転の速さがほしいと思いませんか。

 

こんな問題で悩んでいませんか？

• 仕事（組織）は好きだが意欲が湧かない
• 組織の役に立ちたいが方法が見つからない
• 困難にぶつかるとあきらめてしまう
• 仕事の能率が悪くなったと感じる
• ミーティングに熱中できなくなった
• ネガティブな思考から離れられず集中できない
• イージーミスが増えた
• 指摘されるとすぐ落ち込んでしまう
• ストレスに弱く仕事を休みがちになった

 

これらは脳の栄養不足が原因かもしれません！
貴方本来の能力を！！

 

 

貴方の強い思いに応えたい！！

 

 

ビジネスにおいて目標設定は必須。
働き方改革やワークライフバランスの考え方から、より仕事の効率化が叫ばれる昨今、より高い目標を掲げて難しい仕事に取り組むことが求め
られています。

 

営業であれば売上額アップ 事務で受発注業務の精度
向上など、それぞれのゴールに向かうためには「どの問題を」「どのように」「どの順で」「いつまでに」などを考え、一連の作業の細分化が重要です。
しかし闇雲に細かく分けるだけでは段取りがよいとは言えず、スキルの差が生まれてしまいます。
意味のあるまとまりに分けるセンス、優先順位の立て方など無駄な仕事をしないことが要求されても何から手を付けたらよいか分からない……。
適度に仕事をしたいのに、効率の悪さから無理をし続けて疲れてしまう……。

 

「前は目標を達成していたのに」
「チームの足手まといかもしれない」
「人事査定が下がった」

 

こんな問題で悩んでいませんか？

• よい提案が出せなくなった
• 企画書を書くのに時間がかかる
• 仕事のパフォーマンスが下がり残業が増えた
• 会議で発言できなくなった
• 離席が多くなった
• デスク回りの整理整頓ができなくなった
• 電話の受け答えができなくなった
• 上司や同僚に反抗的になった

 

これらは脳の栄養不足が原因かもしれません！
貴方本来の能力を！！

 

 

貴方の強い思いに応えたい！！

 

 

仕事のモチベーションが高いとよいサイクルが生まれます。
仕事が楽しく、効率が上がり、成果も感じることができます。
その結果、高い評価を受けて新しいプロジェクトにアサインされたり、昇進したりといったよい循環が生まれてくるでしょう。

 

モチベーションのコントロールは人生を変えるほどの影響があるといえそうです。

 

モチベーションを適度な状態に保つためには、まずは体調管理から。睡眠不足、栄養不足、アルコールの飲みすぎなどに気を付けましょう。
また悩み事をためないことも大切です。

 

しかし「このままではダメだ」と分かっているのにやる気が湧かない。
自分を変えられず、何も成長ができず、時だけが過ぎていく……。
そして、過ぎた日々への焦りに加え、自分と同僚、自分と部下と比較してモチベーション
の違いを知り、自己嫌悪に陥る……。

 

モチベーションを高く保っていた昔の自分に戻るにはどうしたらよいのでしょうか。

 

こんな問題で悩んでいませんか？

• 目標が立てられなくなった
• 挫折や失敗をすると逃げ出したくなる
• PDCAサイクルが回せなくなった
• 生産性が下がり仕事を持ち帰る日が増えた
• 重要な仕事を任せてもらえなくなった
• 上司から良いフィードバックがなくなった
• 人事評価は高かったのに効率的に働けなくなった
• 「なんのために働いているのか」と考えるようになった

 

これらは脳の栄養不足が原因かもしれません！
貴方本来の能力を！！

 

 

貴方の強い思いに応えたい！！

 

 

日中は活動的に動き、夜はぐっすり眠る。
このサイクルがうまく回っているとき、私たちの生活パフォーマンスはよい状態を保っています。

 

これには活動を支えるホルモンと睡眠を促すホルモンのバランスがよいということ。
睡眠中は“心身のメンテナンス”が行われ、内臓や自律神経、免疫など、その日に起こった不具合をリセットする大切な時間です。
一般的に“疲れ”は体が疲れているように感じますが、脳が疲れている“脳疲労”の場合も考えられます。

 

脳が疲れている場合は「活性酸素」という物質のせいで酸素不足になり、あくびやため息が増えるといわれています。ですから、あくびやため息が多いときは“脳疲労”が起こっているサイン。

 

それらの解消のためには、やはり睡眠が鍵になるというわけです。
しかし仕事はなかなか休めず、業務が山積みで体も脳もヘトヘト。
加えて、会社からのプレッシャーやこれからの仕事の予定が頭をよぎり、脳は常に緊張状態になっていることも。

 

そうなると、日中の倦怠感、注意力散漫につながり、仕事中についウトウト。
それらが、仕事の効率ダウンにつながり、睡眠時間を削って仕事をしてしまう……。

 

こんな悪循環が起きていませんか。
「やる気が出ない…」
「睡眠不足が続いてる…」

 

こんなこと当てはまりませんか？

• 仕事が忙しく睡眠不足だ
• 寝つきが悪くなった
• 夜中に目が覚める、物音で目が覚める
• 眠りが浅い
• ぐっすり眠った満足感がなくなった
• 夜中に体のムズムズや痛みがある
• 偏食気味で栄養バランスが悪いかもしれない
• 運動不足を感じている
• あくびやため息が多くなった
• 同じ姿勢で長時間座ることが多い

 

これらは脳の栄養不足が原因かもしれません！
貴方本来の能力を！！

 

 

貴方の強い思いに応えたい！！

 

 

日々のパフォーマンスを落とさずに過ごすためには身体のケアが大事。毎日を楽しく生きていくためにも身体の健康はマストになります。
当たり前ですが、食べることで私たちの身体は作られています。

 

バリバリ仕事をしようと思っても元気でなければ到底無理。
栄養バランスが良い食事を心がけることで、身体と心のベクトルがプラスに作用し、前向きに過ごすことができるのです。
男性も現在の健康を維持しながら運動能力の向上を目指し、食生活に気を配る方が急増中。

 

2019年の年末から流行している新型コロナウイルス感染症の影響で、「健康」や「食」に対する考えも変化し、「将来も健康でいたい」と思う人が増えたといわれています。
ビジネスパーソンにとっては自分の食事管理も重要。日々の活力のために人知れず努力し
ているのです。

 

しかし不規則な生活から夕食が遅めになり、朝は食欲がない。食べたい気持ちはあっても時間がなく朝食を抜いてしまう。
昼の休憩にはラーメンやうどんなど野菜不足の昼食を食べてしまい、夜は外食。
コロナの影響でつき合いの酒は減ったものの自宅で深酒をしてしまい、ドカッと食べ過ぎる夜もあれば、逆にあまり食べずに寝てしまう。

 

同居するパートナーがいれば少しは食生活の改善ができるかもしれないのに、一人暮らしで自炊は食材を余らせてしまいもったいない。
気が付いたらコンビニやスーパーの総菜ばかりの毎日。しかも、甘いお菓子にも目がない。

 

「栄養バランスより食費を安く抑えることを優先している」
調理する時間がない」
「食材の値段が高い」
栄養バランスが大事だとはわかっているけれど……。

 

こんなこと当てはまりませんか？

• 朝食を食べるより長く寝ていたい
• スナック菓子やインスタント食品だけで済ませることが多い
• 好き嫌いが多い、または偏食気味だ
• 最近、肌が荒れてきた
• 疲れやすくなった
• 食べ過ぎる日と食べない日を繰り返している
• ダイエット中で食事を減らしている
• これらは脳の栄養不足が原因かもしれません！

 

貴方本来の能力を！！

 

 

貴方の強い思いに応えたい！！

 

 

デキる男は仕事を楽しみ、遊びはもっと楽しむ。
仕事をバリバリこなし、休日は仲間と遊び、時には自己研鑽や人間力を磨く男性の姿に恋焦がれてしまう女性も多いことでしょう。

 

女性からラブコールが絶えない男性は自分に厳しく、自分の価値基準が明確で、現状に満足することなく常に向上心を持ち続けています。
加えて、心身が健康で肌つやがよく、体力維持のために運動に励むという努力も。

 

自分に似合うおしゃれを知っていて、こざっぱりとした清潔感も大事ですね。
また、女性は男性のパワーに魅かれる傾向があり、セックスへの情熱も忘れてはいけません。

 

ただし、最近の20代〜40代の男性は特に元気がないといわれています。
これは日々のストレスに耐え切れないことや睡眠不足などの健康問題も関係しており、やはり心身をベストな状態で保つことが大切になってきます。

 

仕事も遊びも何もかもひっくるめて全てを楽しむ姿勢が人生を豊かにしてくれることに間違いありません。
でも、「どうせ俺なんて…」と卑下し、ますます負のスパイラルに陥っていませんか。

 

こんな問題で悩んでいませんか？

• 最近、仕事が楽しくない
• 休日は寝てばかりになった
• 起床時に体が重い、疲れが取れていない
• 嫌なことがあり、酒の量が増えた
• 楽しかったことへの興味が薄れた
• 落ち込むことが多くなった
• イライラしてばかりいる
• 身なりに気を使わなくなった
• 最近、性欲が減った
• 人生がつまらなく感じるようになった

 

これらは脳の栄養不足が原因かもしれません！
貴方本来の能力を！！

 

 

貴方の強い思いに応えたい！！

 

 

 

 

 

黒ムクナ豆の注目すべき3つの成分「Lドーパ」「チロシン」「フェニルアラニン」

 

「幸せホルモン」とも呼ばれる精神の安定を図るホルモンの一つ“ドーパミン”。
ムクナ豆にはドーパミンの素となる物質が3種類以上含まれています。

 

• Lドーパ…体内でドーパミンの材料となる物質
• チロシン…ドーパミンの分泌を促進する非必須アミノ酸
• フェニルアラニン…ドーパミンやノルアドレナリンに転換される必須アミノ酸

 

これら全てが体内でドーパミンを作り出すために活躍する大切な物質です。
他の食品にはあまり見られず、ソラマメにはこの３つが少量は入っていますが、黒ムクナ豆とは比較になりません。

 

ドーパミンの素となる天然の栄養が入っている黒ムクナ豆だから、食べるとドーパミンが働き、ポジティブに物事を考えるようになったり、アクティブに動いたりできるのは当然ですが、やはり“自然が生んだ天然成分”であることは重要です。

 

 

インドのアーユルヴェーダより伝わる古の人々の活力を支えたムクナパワー

 

数千年も前から伝わるインドのアーユルヴェーダ（伝統医療）にもムクナ豆は健康維持や民間療法に用いられてきました。

 

古代インドの頃から知られていたムクナ豆パワー。
実はLドーパが作用していたことが徐々に分かってきました。

 

ただし、現在、国内で流通している「ムクナ豆」は国内産がほとんどです。
また、海外産のムクナ豆もありますが、当社の「黒ムクナ豆」とは種類が違います。
黒ムクナ豆は、国内産のムクナ豆よりLドーパが多いことが特徴です。
そして、アミノ酸類のLドーパ、非必須アミノ酸のチロシン、必須アミノ酸のフェニルアラニンの3つが体内に入り、さまざまな経路を経てドーパミンになるというわけです。

 

ただし、人によっては、物事に対する考え方や日常生活などで生まれたストレスが複雑に絡み合ってドーパミンが減ってしまうといわれています。
過労やストレスだけでなく、昇進や結婚、子供の誕生といった環境の変化も大きなストレスになる人もいます。

 

そうなると、仕事へのやる気が失われ、食事も美味しいと感じず、寝ようとしてもなかなか寝付けなくなるといった身体の変化が現れる場合も。
ですので、ドーパミンを食事で補うことが大切になってきますが、ドーパミンの素になるアミノ酸が入っている食品を食べれば大丈夫というわけではありません。

 

アミノ酸同士が複雑に絡み合ってお互いに影響を与えるため、体内に入ってもドーパミンなどの物質にならない場合もあります。
効率よく摂取するための食品の組み合わせも難しく、毎日続けるのも大変です。
ほかの食品には、なかなか見られない天然のLドーパが入った黒ムクナ豆。

 

黒ムクナ豆であれば、体内での分解や合成などの過程が少なく、ドーパミンが効率よく作られ、食事のようにあれもこれも食べる必要はありません。

 

また、Lドーパは腸で吸収されると、脳関門という物質を通しにくい脳のゲートもすんなりと通り、脳内でLドーパに変わります。
さらに、イライラや疲れを感じる方にはテアニン（イライラや疲れを和らげる効果が期待される）も入っているため、貴方の心をサポート。
体内では作ることができない必須アミノ酸が９種類も入っていることも素晴らしい特徴といえます。

 

黒ムクナ豆に含まれる天然成分の豊富さが最大の自慢なのです。

 

 

自信のスリランカ産黒ムクナ豆！

 

黒ムクナ豆が希少である理由
それは日本で育たないから

 

ムクナ豆は亜熱帯気候を好み、世界中の比較的暖かい地域に分布しています。
しかし、気温によって栽培可能なムクナ豆の種類が異なります。

 

国内で栽培できるムクナ豆は、紫色の花が咲き、その後灰白色をした豆になる種類がほとんどです。
これは、黒い豆ができる種類のムクナ豆が国内の気候では育たないからだといわれています。

 

ムクナ豆はマメ亜科の植物で原産はインド北部〜ネパールで、現在はアジア大陸、アメリカ大陸、アフリカ大陸でも育てられています。
海外では、花も薄い黄色、白色になるタイプ、種子も黒一色、黒白のぶち、褐色など様々。

 

その一つが、「黒ムクナ豆」になります。
日本で収穫できないことに加え、国内での認知度がまだまだ低いことから、ほとんど市場には出回っていません。
また、国内の工場で乾燥や加工を行うタイプは非常に珍しいといえます。

 

赤道直下の島国であるスリランカの農園で無農薬栽培をした黒ムクナ豆。
豆の黒く光るさまが美しいこと、国内での流通はわずかであることから“黒いダイヤ”とも呼ばれています。

 

 

熱帯だからこそできる黒ムクナ豆を自然のチカラのみで栽培！

 

 

黒ムクナ豆は、国内で育てられるムクナ豆より熱帯の気候を好みます。
インドのアーユルヴェーダにもムクナ豆は紹介されているように、日本よりも太陽が強く照りつけ、夏の気温がぐんと上がる気候で育つ植物です。

 

黒ムクナ豆が本来育っていた環境、黒ムクナ豆が好む暖かい気候にピッタリと当てはまるのがスリランカ。
赤道直下の常夏の島国にはムクナが元気に育ちやすい条件がそろっています。

 

スリランカは雨季と乾季のある熱帯モンスーン気候です。
日本産のムクナ豆よりも成分が強い黒ムクナ豆は、スリランカのような気候でしか元気に育つことができません。

 

ここでは、ほぼ自然の状態に近い畑をあえて作り、無農薬で栽培をしています。
黒ムクナ豆を手に持ってみると、艶やかな黒色の豆の一粒一粒にしっかりとした重みが感じられ、生命のパワーが伝わってくるようです。

 

 

旬の野菜はおいしく、栄養たっぷり！それと同じ原理です

 

「旬の野菜はおいしい」「栄養が豊富」と言われるように本来の育つべき気候の中で育った黒ムクナ豆は、成分の強さが引き立ちます。
日本のムクナ豆よりも成分が強いことが黒ムクナ豆の特徴。
スリランカ産は自然の恩恵を受け 健康維持を心がけている男性の高い期待に応えられる品質を保っています。

 

収穫後は日本国内の工場に持ち込み、黒ムクナ豆の一粒一粒をチェックし、焙煎、粉砕を行ってもらっています。
現地での条件に加え、工場での管理も徹底しています。

 

だから、高品質の黒ムクナ豆が提供可能に私たちはこの黒ムクナ豆の成分の満足感に自信があります！！

 

パウダータイプはお召し上がりカンタン

 

香ばしく焙煎してパウダーに仕上げた黒ムクナ豆。コーヒーと相性がよく、毎日気軽にお楽しみいただけます。

 

混ざりやすく飲みやすい！アレンジは自由自在です。貴方のライフスタイルに合ったアレンジで楽しんでください。

 

黒ムクナ豆パウダーは独自の焙煎技術によってほんのりと香り、味は苦みもクセもありません。
ドリンクや食べ物に混ぜやすい細かさになっているため、毎日続けやすい！
この中から貴方に合った方法がきっと見つかります。

 

 

コーヒー	水やお湯
ホットはもちろんアイスコーヒーにも。集中力を高めたいとき向け	水や白湯にもさっと溶け、飲みやすい。朝の毎日習慣に

トレーニング	水やお湯
BCAAの摂取も心がけたいならトレーニング前やトレーニング中に	健康志向男子ならヨーグルトも大事。トッピングにしても

汁物に	デザート感覚で
毎日の汁物に混ぜてもGOOD	デザートとも相性がよく、きな粉のような香りが引き立ちます

炒め物と	トーストと
コンビニやスーパーで食事を済ませるときにもサッとひと振り	トーストの上にのせても美味しくいただけます

 

 

1日3回に分け 1回3 程度からお試しすることをおすすめしています。

• ●目覚めの一杯の水、トーストに
• ●昼は食後のコーヒーに
• ●夕飯の一品に黒ムクナ豆パウダーを加えて

 

 

今も将来も貴方の健康を考える無農薬・自然栽培　保存料不使用

 

 

毎日摂取するものだからこそ安心と安全を追求。自然界のパワーのみで農薬を使わず、無添加のパウダーに仕上げています。

 

私たち人間は、昔から自然にあるものだけを食べて飲んで子孫を残してきました。科学の進歩によって農薬もときには必要かもしれませんが、健康が気になる方のためには無農薬で育った黒ムクナ豆を提供するのが当たり前です。

 

敷島屋は、スリランカの契約農家の農園で除草剤などの農薬を使わず、自然界で根を張り、実をつけていた状態と同じような環境で育てる自然栽培を取り入れています。

 

また、国内で焙煎や粉砕を行って安全管理をより厳しいものにしています。
保存料などの添加物を入れず、黒ムクナ豆100%のパウダーをご提供しています。

 

 

アスリートやダイエッターの間で話題！タンパク質＆必須アミノ酸“BCAA”

 

運動時の筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸が黒ムクナ豆には入っています。ボディメイクのおともに

 

身体づくりに必要なタンパク質を“効率よく”“バランスよく”補給！！
身体のエネルギー源はタンパク質です。

 

私たちの体はタンパク質でできています。
脳の神経細胞や神経伝達物質もタンパク質。だから、不足すると心身が不調になり、頭の回転が鈍くなります。

 

眠っている間も脳は働いているため、タンパク質は常に補給が必要です。
タンパク質は細かく分けると、植物性タンパク質と動物性タンパク質となり、黒ムクナ豆は植物性になります。

 

ただ、肉に含まれる動物性タンパク質は脂肪も多い部位もあることから、筋肉量を増やしたい方やダイエット中の方には少し注意が必要です。
一般的にタンパク質に関しては植物性と動物性の両方をバランスよく摂取することが大切になります。

 

さらに、タンパク質の素になるのが20種類のアミノ酸です。
アミノ酸は体の中で合成ができる「非必須アミノ酸」と食事で補う必要がある「必須アミノ酸」に分けられます。

 

必須アミノ酸は9種類あり、どれも大切な役割を果たします。
そのすべてが黒ムクナ豆には含まれています。

 

 

必須アミノ酸の約35〜40％がBCAA身体のコンディションを整える栄養素

 

必須アミノ酸9種類が入っている黒ムクナ豆
近年、BCAAと呼ばれる必須アミノ酸が注目されています
BCAAとは、バリン、イソロイシン、ロイシンの3つのアミノ酸の総称で、必須アミノ酸の約35〜40％を占めています。

 

注目される最大の特徴は、筋肉のタンパク質分解の抑制。
筋肉内に蓄積されたBCAAは、活動時にエネルギーとなることから、BCAAが不足しがちな運動時に摂取するとよいといわれています。
特にスポーツ選手のコンディションを整えるのに役立つと考えられている栄養素です。

 

BCAAは肉、卵、プロセスチーズなどにも含まれていますが、摂取カロリーが高くなりがちです。さらに、吸収までに時間がかかるデメリットも。
BCAAの摂取を普段から心がけておくことで、体のコンディションが整えられます。

 

偏食の方、栄養の偏りがある方は必須アミノ酸が不足しがちに。
そのため、運動をしない方でもBCAAの摂取は心がけるべきだといわれています。

 

 

必須アミノ酸は桶のような仕組みで、どれか1つでも不足していると、その不足しているところまでしか体の中で働くことができないために、ほかのアミノ酸が全部無駄になってしまいます。

 

 

仕事で忙しい貴方に手軽にBCAAとタンパク質を

 

体内の組織は常時作られていて、体重70kgの男性では250〜300gのタンパク質が毎日作り替えられています。
「朝食は食べる時間がない」
「朝はお菓子や果物が多い」
という方はタンパク質不足にご注意を。

 

朝食以外の食事でタンパク質を補うのは結構大変です。栄養が偏ってしまい、タンパク質不足に陥っている可能性があります。
そうはいっても食生活はなかなか変えることができないものです。

 

特に一人暮らしをしていると食材を使いきれなかったり、そもそも料理をするスペースが限られていたり。
そのような場合は、ヨーグルトや牛乳といった調理の手間がない食品をストックしておきましょう。

 

それらの動物性タンパク質、さらに（商品名）の植物性タンパク質、BCAAを補給できます。

 

ドーパミンの素になる「フェニルアラニン」「チロシン」も含有

 

必須アミノ酸の中では、フェニルアラニンがドーパミンの材料となります。
加えて、非必須アミノ酸のチロシンはドーパミン、ノルアドレナリン、甲状腺ホルモンなどの原料になります。

 

ですので、チロシンを摂取すると必須アミノ酸であるフェニルアラニンの節約になると考えられています。また、うつ状態を改善したり、黒髪を作ったりする役目がある大切な栄養です。

 

黒ムクナ豆にはフェニルアラニンも、チロシンも含まれています。
体内の複雑な仕組みをクリアし、脳内にドーパミンを補充するアミノ酸がたくさん入っているといえます。

 

黒ムクナ豆を手に入れるにはコチラ